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【瑞喜堂】老年人低血压注意事项!

时间:2017-10-31 11:30:27 作者: 点击:




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高血压作为“健康杀手”,已经是家传户晓,很多朋友对它相当警惕了。但是对于低血压,却很容易被忽视。老年人罹患低血压容易突然跌倒而骨折,甚至是意外死亡,低血压在严重情况下还能诱发脑梗塞和心肌缺血。


一、低血压的类型


1、体位低血压

当体位发生变化,如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。这类低血压多见于血管硬化的老年人,主要有两个原因,一是多数老年人会有动脉粥样硬化病变,导致身体血压调控能力下降;二是有些老年高血压患者因服用降压药不当而造成的。


2、体质低血压

体质低血压主要是体质衰弱者和女性较常见,有些朋友没有任何症状,有的可能出现长期眩晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。不少白领由于工作过于繁忙,平常极少进行体育锻炼,时间一长血管的活动随之减少,血管的反应性也逐渐变差,突然进行诸如下蹲动作时,血压不能轻易回升,会产生晕眩感。此外,一些爱美人士为了瘦身,过度节食或者饮食结构不合理,摄入的脂肪含量和蛋白质不足,长此以往导致体内营养供应不足,产生低血压的症状。


3、一过性低血压

在夏天较为常见,天气炎热出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少,会出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。


二、老人低血压的治疗方法


1、针对病因治疗

对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量,或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等,必要时可停用降压药;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。


2、平时多注意

老年人要特别重视体位性低血压的预防,平时要注意变更体位时的速度,比如起床或蹲下时不要过急过快。最后,如果症状长期得不到缓解,就要及时去医院诊断低血压类型并治疗。

除了以上内容,下面小编继续为您介绍低血压的治疗与饮食。


3、增加回心血量

    老人家血压过低平时要注意增加回心血量,可以用穿有弹性的长袜、系紧身腹带或用弹力绷带包扎下肢,以增加静脉回心血量,改善低血压状态,特别是对直立性低血压更为有益。


4、坚持体育锻炼

    低血压一般不需要药物治疗,应该把重点放在预防上。日常要加强锻炼、增强体质,不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼,如果难以耐受剧烈的活动,可以选择一些轻松的运动方式,如散步、跑步等。


三、老人低血压的饮食


老人低血压饮食注意事项


    a、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。


    b、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。      c、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。


    d、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。


    e、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。



(本文内容来源于网络,版权归原作者所有)

 【收集整理】:姚姣龙

【后期编辑】:鲜芳

【核对校稿】:顾海英