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【瑞喜堂】腰酸背疼、颈椎痛?你还在做这些动作吗?

时间:2018-03-10 14:55:52 作者: 点击:

不花您一分钱的保养秘诀!还不赶快行动起来,时刻注意!只为更好保护您!这不仅仅适用于颈肩腰腿痛患者哦,同样也适合健康人群!


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图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500726218.html

现在很多疾病的到来危害着我们的健康,而颈腰椎病是现在越来越常见了,该病的到来危害着很多人的健康。那么,颈腰椎病会带来哪些危害呢?

具体的说,颈腰椎病的危害程度有多大:

1

中风:经不完全统计,中风病人有90%以上都有颈椎病,可很多人不注意,到中风后还不知道,特别有很多医生也不了解;

2

顽固失眠,神经衰弱:经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多病人和医生只是一味的治失眠;

3

反复发作的头晕:主要是椎动脉压迫所引起,如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒,就会带来很严重的后果;

 轻度者(早期)

1、头痛、头晕,颈部不适、酸痛,活动时出现嘎巴响声。

2、多梦、易激动、心烦意乱,前额、枕后胀痛,头上有“加盖”感觉。

3、胸闷、气短、心前区疼痛,易误诊为“心绞痛”;食欲低下,上腹胀满、疼痛,易误诊为“胃溃疡”;双肩疼痛,易误诊为“肩周炎”。

4、双下肢无力,沉重如灌铅状,胸腰部“束带感”。

5、四肢“窜痛”,出虚汗,手指神经敏感性增高,面肌抽动、眼跳、心悸。

6、双手发凉、麻木,双上肢、肩、颈部麻痛,坐立不安,不知头颈部该放到何处才好。

 重度者(后期)

1、猝倒,日常活动中突然昏倒于地,约3分钟后自愈;且多次发作,此类病人应避开危险作业,一旦发作后果凶险。追其原因系椎动脉第二段受压所致。

2、一侧或双侧手指麻痛,手肌、上肢肌无力、萎缩。

3、颈部僵直,稍活动即出现“电击样感”、头冒金星等。

4、难治愈的偏头痛病。

5、上肢疼痛、感觉异常、桡动脉搏动不清,肢体苍白、肿胀。

6、有的因椎动脉痉挛、栓塞,而诱发脑梗塞、脑萎缩等。

【瑞喜堂】腰酸背疼、颈椎痛?你还在做这些动作吗?(图2)

“买东西,喜欢就好”、“餐饮,好吃就好”、“生活,舒适就好”……做事随着性子,看似一身坦荡,但往往都是“温柔的陷阱”,尤其是一些“舒适的姿势”,生活中一定得尽量避免。

跷二郎腿

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图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500198018.html

很多人一旦坐下,就会习惯性的跷二郎腿,但它对人体的危害不容小觑。

危害1损伤腰椎

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,使脊椎形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,脊椎受损,严重时会导致腰椎间盘突出,甚至诱发强直性脊柱炎等疾病。

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图片来源:摄图网  http://699pic.com/tupian-171386.html

危害2危害静脉

跷二郎腿时,被垫压的膝盖会受到压迫,影响下肢血液循环,长时间保持二郎腿动作,也会引发麻木、酸痛,导致腿部静脉曲张、血栓塞、青筋暴突、溃疡等疾病。

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图片来源:摄图网  http://699pic.com/tupian-500746193.html

含胸驼背

含胸驼背影响的不只是个人形象。含胸驼背的姿势,往往伴有头前倾、肩膀耷拉着的情况。

危害:颈椎变形

看似放松,但实际上会压迫颈椎神经,加重颈椎的僵硬感,引起头痛、精神不振等症状,也会导致颈椎骨质增生等疾病。

一般情况下,驼背预示着椎体开始变形,椎体前面开始压缩,从侧方看就变成了驼背

高低肩

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图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500787491.html


建议:拎手提包不应超过4斤,背背包不超过8斤。建议背单肩包时要斜跨,放松肩膀,而有很多小兜的双肩包可使力量分散。但背包背在胸前,也会造成驼背。

低头族

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图片来源:摄图网  http://699pic.com/tupian-500759168.html

低头族越来越普遍,上班族、学生族甚至老年人都愈发常见,尤其是在使用手机、平板等电子产品时。专家表示,一天内无论是持续低头,还是累计低头超过2小时,久而久之都会得颈椎病。

危害脊髓性颈椎病

一般人类的头颅重量为9-11斤,但当低头15°时,颈部承受的重量为24斤;低头60°时,颈部承受的重量为54斤,相当于一个小朋友的体重。负重过大,容易引发椎间盘突出,压迫神经。

【瑞喜堂】腰酸背疼、颈椎痛?你还在做这些动作吗?(图8)

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-400078498.html



(本文内容来源于网络,版权归原作者所有)

 【素材整理】: 姚姣龙

 【后期排版】: 鲜芳

 【内容审核】: 顾海英


来源公众号: 鸿民骨伤专科医院

原文来源:腰酸背疼、颈椎痛?你还在做这些动作吗?