全国咨询热线:4007-208-208
当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 行业资讯
新闻资讯NEWS

【瑞喜堂】健康 | 你患上“五月病”了吗?

时间:2018-05-23 14:39:52 作者: 点击:

“大家好,我是五月,最近一段时间,总有一些人来找我麻烦,说因为我,让他们意志消沉、郁闷、哭闹,对于很多事情都提不起兴趣……”


“五月的天,阳光明媚和蔼,携一缕薄薄的云层,化作缕缕金光;五月的天,风儿早已改变了性情,含情地抚摸着人们的脸,轻轻地唤醒冬天里贪睡的青蛙……没错,这就是我五月本人,我五月应该是充满正能量的,怎么可能会给大家带来负面情绪,这个锅,我五月不背!”


0.1002.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-400078833.html


其实正是因为五月里舒适的气候,让大家产生了慵懒倦怠,具体什么是“五月病”,我们一起来瞧一瞧:


“五月病”的来源


对于“五月病”,很多人都是第一次听说。刚好现在正处于五月份,不知道大家是否会处于“五月病”的纠缠之中呢?


“五月病”这个词是来自于日本,指的是上班族或大学生,由于没有办法适应新的环境所引发的一系列症状。


0.992.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500669998.html

日本是在初春的四月开学,就像我们在9月1日开学一样,所以这段时间对于很多人来说就是一个新的开始。学生在这时期入学,刚刚毕业的学生在这时候入职,也有一些人会选择在这个时候跳槽等等。大家在面对新的人生阶段的时候,难免会因为陌生而无法适应新的环境,进而出现没有干劲、焦虑、失眠、不安、食欲不振等等。


“五月病”,犹如更年期一样


“五月病”也被称为季节性懒惰症候群,它不属于医学上的专业术语,是一种社会心理现象。相关医生说,五月病的症状跟女性更年期差不多:同样会出现情绪稳定、没有食欲、烦躁不安,全身乏力等。


0.1003.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500900051.html

五月病的出现并不奇怪,春夏之交,气温升高,人体内新陈代谢加快,会导致脑供血不足,出现乏力、疲劳等症状。另一方面,夏季阳气太盛,会引起人们心火旺盛,导致出现烦躁不安。


另外,大家会有疑问,“我为什么在五月的时候会心情低落?”中医认为,肝气生发受阻,会导致出现情绪低落、焦虑紧张等。


“五月病”,该拿你如何是好?


对于“五月病”,这边也浏览了各个平台用户对它的评价,其中很多留言,这边表示,“墙都不服,就服你!”


“五月病既然这么严重了,那就留到明年再治疗吧!”


“本人已经到了懒癌晚期,无药可治了。”


“五月病,就是想偷懒吧,怕是这个病我全年都有……”


“嘿嘿,终于找到了能请假的理由了,在请假条上,郑重地写上,‘我得了五月病了’。”


五月,因为季节转换的原因让大家身体出现了一些不适,但这些真的不是让你们“逃学、逃班、宅在家”的借口哦,小心“偷鸡不成蚀把米”哦。


“五月病”,可以这样治


如果现在的你也受到了“五月病”的困扰,也许以下这些方法能够拯救你。


1、薄荷茶



0.994.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500477278.html

薄荷,是“心灵补药”,能抚平愤怒、沮丧的情绪。中医指出,薄荷具有疏散风热、疏肝行气的功效。如果你心情烦躁、沮丧等负能量的时候,不如给自己泡上一杯薄荷茶吧,让它来温柔你!


2、好好睡觉


0.1004.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500317547.html

如果晚上熬夜,睡觉质量差的话,第二天的情绪肯定会不好,甚至会影响到工作。所以,睡好觉很重要,尤其是“子午觉”。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有利于减少负面情绪。


3、多运动



0.1005.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500006815.html

是不是喜欢“葛优瘫”,整个人看起来都是软绵绵的。如果是这样的状态,那就赶紧运动起来。运动不仅仅能锻炼身体,还能让人更加快乐。


4、饮食清淡



0.993.jpg

图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500755200.html

夏季饮食尽量清淡,做到有营养且不油腻,可多吃富含维生素B的食物。晚餐避免大鱼大肉,尽量不要饮用酒、浓茶和咖啡。


其实这些说起来都很简单,对于一些人执行起来就很难,春夏之交,气候宜人,趁着大好时光,多运动多享受生活吧!



(本文内容来源于网络,版权归原作者所有)

 【素材整理】: 姚姣龙

 【后期排版】: 鲜芳

 【内容审核】: 顾海英

原文来源:健康 | 你患上“五月病”了吗?